Informasjon til pårørende
Støtte og veiledning for deg som pårørende
Når noen vi bryr oss om sliter psykisk, vil vi gjerne hjelpe – men det kan være vanskelig å vite hvordan. Skal vi foreslå behandling? Hvordan kan vi støtte uten å presse? Og hva hvis de allerede går i behandling, men strever med prosessen?
På denne siden finner du svar på noen av de vanligste spørsmålene pårørende har. Klikk på den kategorien av spørsmål som er relevant for deg og deres situasjon:
Jeg er usikker på om behandling er riktig
Det kan være vanskelig å vite når det er riktig tidspunkt å søke hjelp. Mange venter lenge fordi de håper at situasjonen vil bedre seg på egen hånd. Profesjonell behandling kan være en god idé dersom personen du er bekymret for:
Har symptomer som har vart over tid og påvirker dagliglivet
Strever med å fungere i jobb, skole eller sosiale relasjoner
Isolerer seg eller trekker seg unna familie og venner
Har prøvd å håndtere situasjonen på egen hånd uten å oppleve bedring
Har tanker om at livet ikke er verdt å leve eller viser tegn på alvorlig håpløshet
Hvordan du kan hjelpe:
Observer hvordan de har hatt det over tid, og snakk med dem om hva du har lagt merke til
Forsiktig foreslå en samtale med en fagperson for å få en vurdering
Vis at det ikke er en stor forpliktelse, men en mulighet til å utforske alternativer
Alle går gjennom vanskelige perioder i livet, og det er ikke alltid nødvendig med behandling.
Forskjellen mellom en tøff periode og et mer alvorlig problem ligger ofte i varighet og påvirkning på hverdagen.
Hvis vanskelige tanker og følelser har vart i flere uker eller måneder uten tegn til bedring, kan det være lurt å snakke med noen
Hvis personen strever med å fungere i hverdagen, selv med støtte fra familie og venner, kan behandling være nyttig
Hvis de har hatt lignende utfordringer tidligere og de har kommet tilbake, kan det være verdt å vurdere profesjonell hjelp
Hvordan du kan hjelpe:
Snakk om forskjellen mellom en kortvarig utfordring og noe som kan kreve mer støtte
Utforsk sammen om en samtale med en terapeut kan gi mer klarhet
Noen bekymrer seg for at å snakke om problemene sine vil gjøre dem mer overveldende, eller at behandlingen ikke vil fungere. Dette er en vanlig frykt, men forskning viser at riktig behandling ofte gir en opplevelse av lettelse og mestring.
Behandling handler ikke bare om å snakke om det som er vanskelig, men også om å lære verktøy for å håndtere utfordringer bedre
En god terapeut vil tilpasse tilnærmingen slik at personen føler seg trygg i prosessen
I medikamentassistert psykoterapi kombineres den medisinske effekten med terapi for å skape en dypere forståelse og endring
Hvordan du kan hjelpe:
Utforsk bekymringene deres og prøv å finne svar sammen
Forklar at det er mulig å ha en uforpliktende samtale med en fagperson før de bestemmer seg
Mange tror at man må være «syk nok» før det er verdt å søke hjelp. Sannheten er at jo tidligere man tar tak i utfordringer, desto lettere er det å gjøre en positiv endring.
Behandling er ikke bare for de som er i en krise – det kan også være forebyggende
Å vente for lenge kan gjøre situasjonen mer fastlåst og vanskeligere å håndtere
Behandling kan handle om å forbedre livskvalitet, ikke bare løse akutte problemer
Hvordan du kan hjelpe:
Snakk om behandling som en måte å utforske muligheter på, ikke som en siste utvei
Minn dem på at de ikke trenger å ha en diagnose for å få støtte og veiledning
Det er forståelig å være skeptisk hvis man har prøvd behandling før uten ønsket effekt. Men ikke all behandling er lik, og noen ganger handler det om å finne riktig tilnærming.
Noen trenger en annen type terapi enn det de har prøvd tidligere
Kombinasjonen av medisinsk behandling og terapi kan være mer effektiv enn tidligere terapi.
Det kan ta tid å se resultater, men små endringer kan være starten på en større forbedring
Hvordan du kan hjelpe:
Snakk om at det finnes ulike behandlingsmetoder, og at det er mulig å tilpasse forløpet
Tilby å hjelpe til med å utforske andre alternativer
Mange kvier seg for å oppsøke behandling, selv om de har det vanskelig. Noen av de vanligste grunnene inkluderer:
Frykt for stigma eller bekymring for hva andre vil tenke
Tidligere dårlige erfaringer med behandling eller helsevesenet
Tro på at de må «klare det selv» eller at det ikke finnes hjelp som fungerer
Manglende energi eller overskudd til å ta første steg
Redsel for å miste kontroll eller for at behandlingen ikke vil fungere
Hvordan du kan hjelpe:
Vis forståelse og anerkjenn bekymringene deres uten å avvise dem
Del informasjon på en rolig og nøktern måte, uten å presse
Foreslå små steg, som en uforpliktende samtale med en fagperson
Å snakke om behandling kan være sensitivt, og hvordan du nærmer deg temaet har mye å si for hvordan det blir mottatt.
Gode strategier for samtalen:
Velg et rolig øyeblikk når personen er mer mottakelig
Still åpne spørsmål, som: “Hvordan har du det for tiden?” eller “Har du noen gang vurdert å snakke med noen om det?”
Unngå konfronterende formuleringer som “Du må få hjelp”, da dette kan trigge forsvar
Lytt mer enn du snakker, og vis at du forstår deres perspektiv
Hvordan du kan hjelpe:
Skap en trygg atmosfære for samtalen
Tilby deg å hjelpe med informasjon eller praktiske steg dersom de ønsker det
Det er frustrerende å se noen du bryr deg om avvise hjelp, men press kan ofte ha motsatt effekt.
Hva du kan gjøre:
Respekter at de må ta avgjørelsen selv, men vis at du er der for dem
Still spørsmål som får dem til å reflektere, for eksempel: “Hva er det som gjør deg usikker på behandling?”
Del informasjon over tid i stedet for å legge press på dem i én samtale
Hjelp dem med å forstå at det å få hjelp ikke betyr at de er svake, men at de tar ansvar for seg selv
Hva du bør unngå:
Å gjøre behandlingsvalg for dem uten deres samtykke
Å gi ultimatum eller presse dem til å ta raske beslutninger
Å bli frustrert eller trekke deg unna – støtten din er viktig, selv om de ikke er klare ennå
Hvis noen vegrer seg, kan det hjelpe å gjøre terskelen lavere.
Måter å senke barrierene på:
Forklar at en førstegangssamtale ikke forplikter til behandling, men gir mulighet til å få mer informasjon
Del erfaringer fra andre som har fått hjelp, uten å sammenligne direkte
Snakk om behandling som en utforskning heller enn en siste løsning
Tilby å være med til en samtale for støtte
Hvordan du kan hjelpe:
Vær tålmodig, og la dem ta den tiden de trenger
Tilby små steg i stedet for en stor forpliktelse
Det er naturlig å være nervøs for å starte en behandling, særlig hvis man har hatt dårlige erfaringer tidligere eller ikke vet hva man kan forvente.
Hvordan du kan støtte dem:
Snakk sammen om hva som konkret gjør dem urolige, og forsøk å finne informasjon som kan berolige
Hjelp til med de praktiske stegene, som å finne en passende tid og booke første samtale
Tilby å følge dem til første time, eller være en støttespiller underveis
Den jeg ønsker å hjelpe vegrer seg for å søke hjelp
Axonklinikken tilbyr en helhetlig tilnærming til psykisk helse, der medisinsk behandling kombineres med psykoterapi. Vi er spesialister på medikamentassistert psykoterapi som kan være et alternativ for personer som har prøvd andre behandlinger uten ønsket effekt.
Vår behandling kan være aktuelt for personer som:
Har behandlingsresistent depresjon, angst og ptsd. Også ved andre tilstander, som for eksempel spiseforstyrrelser og alkoholavhengighet, kan angst og depresjon være en del av totalbildet.
Ikke har hatt tilstrekkelig effekt av tradisjonelle antidepressiva eller terapi alene
Er åpne for en terapeutisk tilnærming der medisinsk behandling kombineres med samtaleterapi
Hvordan du kan hjelpe:
Les mer om behandlingen sammen med personen du vil støtte
Kontakt oss for en uforpliktende samtale for å vurdere om vårt tilbud er egnet
For å komme i gang med behandling hos Axonklinikken gjennomføres en grundig vurdering for å sikre at behandlingen passer. Prosessen består av flere steg:
Medisinsk vurdering der vi går gjennom helsehistorikk og eventuelle kontraindikasjoner
Behandlingsforløp tilpasses individuelt med behandlinger kombinert med samtaleterapi
Oppfølging for å sikre langvarig effekt og integrering av behandlingen
Det er naturlig å være usikker på nye behandlingsmetoder, særlig hvis tidligere behandlinger ikke har gitt ønsket effekt. Mange opplever også en frykt for å miste kontroll eller er usikre på hvordan behandlingen fungerer.
Hvordan du kan bidra:
Del informasjon og les om behandlingen sammen
Foreslå en uforpliktende samtale med en fagperson for å avklare eventuelle spørsmål
Forklar at behandlingen alltid skjer i trygge, kontrollerte omgivelser med erfarne terapeuter til stede
Axonklinikken har ofte kort ventetid, og mange kan starte behandling innen få uker etter førstegangssamtalen.
Tidslinje for oppstart:
Førstegangssamtale tilbys innen kort tid etter henvendelse
Medisinsk vurdering gjennomføres vanligvis innen én til to uker etter førstegangssamtale
Behandlingsstart skjer så snart vurderingene er fullført
Behandling hos Axonklinikken er privat, og prisene varierer avhengig av behandlingsforløpet. En førstegangssamtale gir et tydelig bilde av hva som anbefales, og vi informerer alltid om kostnader på forhånd.
Prisoversikt: https://www.axon.no/priser Priseksempel: https://www.axon.no/pris-eksempel
Muligheter for økonomisk støtte: https://www.axon.no/finansiering
Jeg vil hjelpe noen å komme i gang med behandling
Noen jeg kjenner er allerede i behandling
For å best støtte noen som går gjennom behandling ved Axonklinikken, er det viktig å være tålmodig, forståelsesfull og oppmuntrende. Behandling for depresjon, angst, PTSD og andre psykiske lidelser kan være en kompleks og langvarig prosess. Her er noen konkrete måter du kan gi støtte:
1. Lytt aktivt: Gi personen rom og tid til å dele sine tanker og følelser uten å være dømmende. Aktiv lytting viser at du bryr deg og gir dem en trygg plattform for å uttrykke seg.
2. Vis forståelse: Forstå at lidelsene de går gjennom er reelle og kan variere i intensitet. Selv om du kanskje ikke helt forstår hva de opplever, er det viktig å anerkjenne deres følelser.
3. Tilby praktisk hjelp: Små handlinger som å hjelpe til med daglige gjøremål eller å følge dem til avtaler kan være svært verdifulle. Dette kan redusere stress og gi dem mer energi til å fokusere på behandlingen.
4. Vær positiv: Legg merke til og fremhev positiv endring og utvikling hos personen i behandling, også selv om det er snakk om små skritt i riktig retning. Et fokus på positiv endring kan virke motiverende for den som gjennomfører behandlingen.
5. Hold deg informert: Lær om behandlingsprosessen ved Axonklinikken. Jo mer du vet, desto bedre kan du forstå utfordringene de møter og være en mer effektiv støttespiller.
6. Respektér grensene deres: Gi dem plass og respekter behovet for tid alene eller med terapeuten. Noen ganger trenger de tid til å arbeide gjennom følelser og tanker på egen hånd.
Ved å følge disse retningslinjene kan du spille en viktig rolle i deres vei mot bedre mental helse, samtidig som du gir dem den nødvendige støtten de trenger gjennom behandlingsprosessen på Axonklinikken.
Behandling er sjelden en lineær prosess, og det kan være både gode og utfordrende perioder underveis. Noen vanlige reaksjoner du kan forvente:
Økt følsomhet eller tretthet etter behandlingsøkter
Perioder med fremgang og tilbakefall, som er en naturlig del av prosessen
Behov for tid til å integrere nye innsikter og endringer
Endringer skjer ofte gradvis, og det kan være nyttig å ha realistiske forventninger.
Dette avhenger av personen og hvordan de opplever behandlingen. Noen ønsker å snakke om prosessen, mens andre trenger tid og rom til å reflektere på egen hånd.
Hvordan du kan tilnærme deg temaet:
Still åpne spørsmål, som: «Hvordan har du det etter behandlingen?»
Respekter hvis de ikke ønsker å snakke om det, men vis at du er der
Unngå å forvente umiddelbare resultater – behandling er en prosess
Hvis de ønsker å dele, kan du vise nysgjerrighet og støtte uten å presse.
Det er vanlig å oppleve perioder med usikkerhet eller frustrasjon under behandling, særlig hvis endringene ikke kommer så raskt som man hadde håpet.
Noen måter du kan støtte dem på:
Minne dem på at behandling tar tid, og at tilbakefall ikke betyr at det ikke fungerer
Oppmuntre dem til å ta opp eventuelle bekymringer med terapeuten
Hjelpe dem med å legge merke til små, positive endringer underveis
Hvis de er veldig motløse over tid, kan det være nyttig å vurdere justeringer i behandlingen i samråd med terapeuten.
Å være en støttespiller for noen som er i behandling kan være krevende, og det er viktig at du også ivaretar deg selv.
Sett grenser for hva du kan og ikke kan gjøre
Snakk med noen du stoler på om egne følelser
Husk at du ikke har ansvar for deres bedring – din støtte er verdifull, men behandlingen er deres prosess
Å ta vare på egen helse gjør deg bedre rustet til å være en god støtte. Hvis du selv føler deg overveldet, kan det være nyttig å snakke med en fagperson eller delta i pårørendegrupper.
